Retete

Mousse de ciocolata

    Cum te poti bucura de un desert cu o consistenta adevarata de mousse si gust intens de ciocolata fara regrete? Simplu, alegi ingrediente sanatoase si prepari totul in 5 minute. Mai greu va fi cu partea de asteptare cat timp e la racit.

    Ce imi place la aceasta reteta este ca poti integra subtil fructul de avocado in meniul persoanelor care nu prea il agreaza consumat ca atare ( am si eu cateva in jur 🙂 ) .

    Fructele de avocado reprezinta o sursa bogata de acizi esentiali si contin foarte putina fructoza (asociata cu predispozitia spre ingrasare) si circa 20 de nutrienti esentiali, precum fibrele, potasiul (intr-o cantitate dubla comparativ cu bananele), vitamina E, complexul de vitamine B si acid folic.

Dupa cum am specificat si in alte articole, chiar daca un desert este facut doar cu ingrediente sanatoase, trebuie consumat cu moderatie!

 

 

 

Mousse de ciocolata
Timp de pregatire
5 mins
 
Portii: 4
Autor: Food Talks
Ingrediente
  • 3 avocado ready to eat
  • 2 linguri cacao sau pudra de roscove
  • 4 linguri lapte de cocos atentie la sursa si ingredientele de pe cutie
  • o lingurita vanilie
  • 2 linguri miere
  • 2 lingurite ulei de cocos
Mod de preparare
  1. Se mixeaza toate ingredientele intr-un blender pana se obtine o consistenta foarte fina;

  2. Se aseaza in 4 forme si se lasa la racit in frigider, minim o ora.

Un comentariu

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *